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Aikido

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El Aikido terapéutico es la combinación del entrenamiento con Aikido y los Servicios Terapéuticos. El Aikido terapéutico combina la terapia cognitivo-conductual, la terapia de atención plena, la terapia somática y los principios de la práctica de Aikido para explorar la relación entre nuestros pensamientos, emociones, acciones y relaciones. En el Aikido terapéutico, el cuerpo, la mente y el espíritu se utilizan como fuentes de información, exploración y transformación para identificar lo que está fuera de balance, lastimado o no funciona.

El Aikido terapéutico es un tratamiento efectivo para niños y adultos que experimentan: un desequilibrio emocional; ansiedad, depresión, enojo; un desequilibrio mental; sobre pensar, dificultad para tomar acción, dificultad para sentir, desconectado de su cuerpo; y / o un desequilibrio espiritual; propósito poco claro, falta de significado, desconexión de la vida.

El Aikido terapéutico le permite a uno explorar su cuerpo, mente, espíritu, acción, propósito y relaciones para ver cómo cada aspecto de sí mismo se relaciona con los otros aspectos y cómo contribuye a su funcionamiento general.

Por ejemplo, alguien que está experimentando depresión, probablemente se presentará con un cuerpo letárgico, “jugando muerto” como respuesta a amenazas o estrés, con postura subordinada, mirada indirecta e inercia estancada. Sus emociones son tristes o irritables, que a menudo son el centro de atención, pero cada aspecto de quiénes son contribuye a cómo están viviendo sus vidas. La mente deprimida es adversa al riesgo, a menudo elige no hacer nada como una estrategia para no fallar a nada y evitar el rechazo o la pérdida adicional. Una persona deprimida a menudo se siente desesperada e indefensa, sin un propósito, sin significado o significado en el mundo. Un examen y una exploración más a menudo revelan que los patrones sociales, patrones de pensamiento, niveles de energía y calidad de energía, comportamiento, mecanismos de afrontamiento y vida espiritual de la persona deprimida no funcionan bien o no funcionan bien juntos.

El Aikido terapéutico le permite a un cliente explorar lo que no funciona y encontrar formas de armonizar cada pieza. Este enfoque estimula éxitos tempranos abordando inicialmente las partes de una persona con las que se sienten más cómodos cambiando, mientras desarrollan habilidades y prácticas para abordar aquellas que son las más difíciles.

El Aikido terapéutico fue desarrollado por Owen Lawyer, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia y cinturón negro en Ukiah Aikido. El Aikido terapéutico se inspiró en el uso del Aikido por parte de Sensei Gayle Fillman como una modalidad de rehabilitación para niños y la visión de O’Sensei de que el Aikido era una medicina para un mundo enfermo.

El entrenamiento de Aikido es cooperativo. En la práctica básica, un compañero realiza un ataque específico (un agarre o un golpe) que tiene la dirección y la energía que le permite al otro compañero realizar una técnica específica (un alfiler o un lanzamiento). De esta manera, los estudiantes desarrollan el “vocabulario” básico del aikido usando movimientos naturales en lugar de resistirse y luchar entre sí.

A medida que ganamos habilidades, es posible practicar más avanzados como jiyuwaza (estilo libre) y randori (atacantes múltiples). La verdadera esencia del aikido es responder en el momento a la energía de un ataque con un movimiento relajado y una armonía interna que desequilibra al atacante y permite que una técnica apropiada se manifieste sin lucha y con mínima violencia.

“En nuestras técnicas, entramos completamente, nos mezclamos totalmente y controlamos con firmeza un ataque. La fuerza reside donde el ki de uno está concentrado y es estable “. – O-Sensei

En aikido aprendemos a leer intención y energía (ki) y aceptar la realidad de un ataque, sin discutir ni huir de él, encontramos el lugar seguro desde donde podemos conectarnos con nuestro ki de atacante y guiarlo con nuestro propio.

Para desarrollar estas habilidades, cada clase incluye ejercicios para la respiración adecuada y la postura / estructura. Aprendemos a hacerlos de una manera relajada para que podamos mantener la calma y el enfoque bajo presión.

“No hay concursos en el Arte de la Paz. Un verdadero guerrero es invencible porque no disputa nada “. – O-Sensei

No discutimos sobre un espacio. Si no hay ataque, no se necesita ninguna acción. Si el atacante comienza a agacharse o resistirse, respondemos en consecuencia, nunca nos convertimos en atacantes ni nos permitimos convertirnos en víctimas.

“El verdadero Budo es aceptar el espíritu del universo, mantener la paz del mundo, producir, proteger y cultivar correctamente a todos los seres de la naturaleza”. – O-Sensei

Uno de los regalos del aikido es que nos permite modular nuestra respuesta a la violencia. A veces tenemos que protegernos y, al mismo tiempo, asumir la responsabilidad de proteger a un atacante: un amigo o un familiar que ha perdido el control de sus emociones, alguien que no presta atención ha creado un problema de seguridad o alguien bajo la influencia de una droga o alcohol. El Aikido se ha usado con éxito en muchas situaciones como estas, para proteger al aikidoist, la persona que está fuera de control y todos los demás que pueden estar presentes.

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