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Aromaterapia Floral

aromaterapia

La aromaterapia, o terapia de aceites esenciales, se refiere a una variedad de terapias tradicionales, alternativas o complementarias que usan aceites esenciales y otros compuestos de plantas aromáticas.

Los aceites esenciales se han utilizado durante casi 6.000 años, con el objetivo de mejorar la salud o el estado de ánimo de una persona.

La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA) define la aromaterapia como “la aplicación terapéutica o el uso medicinal de sustancias aromáticas (aceites esenciales) para la curación holística”.

Se ha encontrado que una gama de aceites esenciales tiene diversos grados de actividad antimicrobiana y se cree que tienen propiedades antivirales, nematicidas, antifúngicas, insecticidas y antioxidantes. Las aplicaciones de aromaterapia incluyen masajes, aplicaciones tópicas e inhalación.

Sin embargo, los usuarios deben tener en cuenta que los productos “naturales” también son químicos y que pueden ser peligrosos si se usan de forma incorrecta. Es importante seguir los consejos de un profesional capacitado al usar aceites esenciales.

Usando aromaterapia

La aromaterapia se usa normalmente por inhalación o como una aplicación tópica.

Inhalación: los aceites se evaporan en el aire usando un recipiente difusor, aerosol o gotitas de aceite, o se inhalan, por ejemplo, en un baño de vapor.

Además de proporcionar un olor agradable, los aceites de aromaterapia pueden proporcionar desinfección respiratoria, descongestionantes y beneficios psicológicos.

La inhalación de aceites esenciales estimula el sistema olfativo, la parte del cerebro conectada al olfato, que incluye la nariz y el cerebro.

Las moléculas que ingresan a la nariz o la boca pasan a los pulmones, y de allí a otras partes del cuerpo.

A medida que las moléculas alcanzan el cerebro, afectan el sistema límbico, que está relacionado con las emociones, el ritmo cardíaco, la presión arterial, la respiración, la memoria, el estrés y el equilibrio hormonal. De esta manera, los aceites esenciales pueden tener un efecto sutil, pero holístico en el cuerpo.

Aplicaciones tópicas: los aceites de masaje y los productos para el cuidado del baño y la piel se absorben a través de la piel. Masajear el área donde se aplicará el aceite puede estimular la circulación y aumentar la absorción. Algunos argumentan que las áreas que son más ricas en glándulas sudoríparas y folículos pilosos, como la cabeza o las palmas de las manos, pueden absorber los aceites de manera más efectiva.

Los aceites esenciales nunca se aplican directamente sobre la piel. Deben diluirse siempre con un aceite portador. Usualmente, unas pocas gotas de aceite esencial a una onza de aceite transportador son la concentración. Los aceites transportadores más comunes son el aceite de almendras dulces o el aceite de oliva.

Siempre haga una prueba de alergia antes de probar un nuevo aceite esencial.

Para hacer una prueba de alergia:

  • Diluir el aceite esencial en un aceite portador al doble de la concentración que planea usar
  • Frote la mezcla en un área del tamaño de un cuarto en el interior del antebrazo

Si no hay respuesta alérgica dentro de las 24 a 48 horas, debe ser seguro de usar.

Algunas personas informan que desarrollan alergias a los aceites esenciales después de usarlos muchas veces antes. Si aparece una nueva respuesta alérgica, la persona debe dejar de usarla inmediatamente y evitar su olor.

Para lograr una dilución del 0.5 al 1 por ciento, use de 3 a 6 gotas de aceite esencial por onza de portador. Para una dilución del 5 por ciento, agregue 30 gotas a una onza de soporte.

Una concentración máxima del 5 por ciento generalmente se considera segura para los adultos.

No se recomienda ingerir ni tragar aceites esenciales. Tomado por la boca, los aceites pueden dañar el hígado o los riñones.

También pueden conducir a interacciones con otras drogas, y pueden experimentar cambios inesperados en el intestino.

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