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Masaje en gemelos y cuadriceps

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Tratamiento para la contusión del cuádriceps agudo

Ha habido tanto debate sobre esto por última vez, no es de extrañar que haya alguna confusión para el protocolo de tratamiento.

Creo que Paul Ingraham lo explicó mejor que yo con su artículo titulado “El gran hielo versus la debacle de la confusión del calor”.

Usamos hielo como una aplicación de tratamiento para reducir el dolor con lesiones agudas y reducir la inflamación. Si bien hay mucho debate sobre si se debe reducir la inflamación, el cuerpo tiende a hacerlo en exceso, por lo que en las etapas agudas (para controlar el dolor y la movilidad) el hielo es algo bueno.

Al igual que con cualquier otra lesión, debe asegurarse de hacer una evaluación exhaustiva para determinar su gravedad.

Si está trabajando al margen en el deporte, su evaluación se realiza de inmediato al impacto o colisión que causa la contusión.

Ejecutar una lista de comprobación rápida en tu cabeza puede ayudar:

¿La colisión fue lo suficientemente grave como para causar una fractura?
¿Puede el jugador soportar peso?
¿Necesitaron ayuda para salir del hielo o jugar en la superficie?
Si pueden soportar el peso, ¿están caminando cojeando?
¿Pueden doblar la rodilla?
Una vez que los lleva a su sala de tratamiento, o lejos del juego, puede comenzar su evaluación más concisa.

En el caso de una contusión cuádruple, se dividen en tres grados:

Grado I (leve)
Inflamación leve y dolor y capaz de caminar sin cojera.
El movimiento pasivo más allá de 90 ° puede causar dolor.
Una prueba muscular para la extensión de la rodilla puede causar una incomodidad mínima.

Grado II (moderado)
Camina cojeando.
Puede doblar la rodilla entre 45 ° -90 °.
La hinchazón impide la flexión completa de la rodilla.
Grado III (severo)

El sangrado e hinchazón progresivos ocurren dentro de las 24 horas.
La inflamación no permitirá la flexión de la rodilla más allá de 45 °.
Flexionar los quads también es doloroso o imposible.
Tendrán que ver a un médico.
La forma más fácil de hacer esto es simplemente haciendo que la persona permanezca boca abajo sobre su mesa de tratamiento (si es posible) y esencialmente va a realizar una prueba de Ely.

Una vez que estén boca abajo en la mesa, flexiona la rodilla de manera pasiva (dentro de la tolerancia al dolor) tanto como sea posible para ver qué calificación obtienes. Cualquier cosa que pase 90 ° es leve, cualquier cosa menor a 90 ° es moderada a severa, la persona no debe soportar el peso y se le deben dar muletas.

Para tratar una contusión leve, una aplicación de hielo mientras la rodilla está apoyada en flexión completa (esto se puede hacer usando un vendaje tensor grande), aplica un estiramiento en el músculo y ayuda a mantener la amplitud de movimiento, pero no se debe hacer el arriostramiento durante largos períodos de tiempo porque puede debilitar los tejidos. Un estudio demostró que los ejercicios de refuerzo durante 24 horas inmediatamente después de la lesión (además de los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento después de la retirada de la ortesis) hicieron que las personas volvieran a la función atlética completa en 3,5 días.

Durante el primer día o dos, continúe con hielo y antiinflamatorios para mantener baja la hinchazón. Use un rango de movimiento pasivo y activo para mantener las articulaciones circundantes en movimiento y para evitar cambios en los tejidos.

Con cualquier lesión en la cadera o el muslo, si la persona no puede soportar el peso (grado II o III) deben ser enviados para recibir atención médica más avanzada.

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