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Masaje sueco

masaje

Sobre la base de los conceptos occidentales de la anatomía y la fisiología-a diferencia de trabajo de la energía en los “meridianos” o líneas sen que son el foco de masaje sistemas-terapeutas asiáticos utilizan este tipo de masaje para estimular la circulación, enjuague el sistema circulatorio, liberar los músculos tensos, restablece el rango de movimiento y para aliviar el dolor.

Si es su primera vez en el spa o no recibe un masaje a menudo, un masaje sueco es una buena opción para los principiantes. La mayoría de las personas reciben un masaje sueco o de tejido profundo de 50 o 60 minutos, pero 75 o 90 minutos le darán más tiempo al terapeuta para trabajar el tejido muscular y lograr resultados. Un masaje sueco puede ser lento y suave, o vigoroso y vigorizante, dependiendo del estilo personal del terapeuta y de lo que esté tratando de lograr.

Si desea un trabajo más profundo y puede tolerar más presión para aliviar el dolor muscular crónico, es mejor reservar un masaje de tejido profundo, que es otra forma de masaje sueco. Si tiene dolor, es probable que tome una serie de masajes para obtener resultados. Masaje sueco y otros tipos de masajes terapéuticos son realizados por masajistas entrenados y autorizados.

Qué sucede durante un masaje sueco

En todo el masaje sueco, el terapeuta lubrica la piel con aceite de masaje y realiza varios movimientos del masaje, incluyendo las técnicas básicas para un masaje tradicional sueco: roce, amasamiento, fricción, vibración, apoplejías tapotement / nerviosas, y la gimnasia sueca.

Estos movimientos calientan el tejido muscular, liberando tensión y rompiendo gradualmente los “nudos” musculares o tejidos adheridos, llamados adherencias. El masaje sueco promueve la relajación, entre otros beneficios para la salud, pero antes del masaje, el terapeuta debe preguntarle sobre cualquier lesión u otras condiciones que él o ella deba saber.

Las cosas que le gustaría decirle a un terapeuta incluyen áreas de opresión o dolor, alergias y condiciones como el embarazo. También puede informarles por adelantado si tiene preferencia por la presión ligera o firme.

Después de la consulta, el terapeuta le indica cómo acostarse sobre la mesa, boca arriba o boca abajo y debajo de la sábana o toalla o no, y luego abandona la habitación. Él llamará o preguntará si está listo antes de ingresar.

Los beneficios de obtener un masaje sueco

Incluso acudir al masajista y obtener un masaje sueco una vez calmará su sistema nervioso y promoverá una sensación de relajación y bienestar, reduciendo la ansiedad y la tensión en el cuerpo, que se sabe que ayuda a aliviar la depresión.

Los masajes suecos mejoran la circulación sanguínea, lo que te ayuda a sentirte más enérgico al aumentar el flujo de oxígeno rico en nutrientes a los músculos de tu cuerpo. Además, estimula el sistema linfático, que transporta los productos de desecho del cuerpo, lo que significa que procesará los buenos y los malos mucho más rápido.

Si experimenta calambres y espasmos musculares, un masaje sueco centrado en sus áreas problemáticas puede ayudar a aliviar este dolor. La terapia de masaje también puede ayudar a controlar el dolor de afecciones como la artritis y la ciática.

El masaje no es una buena idea si tiene fiebre, infecciones, inflamación, osteoporosis y otras afecciones médicas, al menos no sin antes consultar a su médico, y lo mejor es no recibir un masaje si está enfermo. Si tiene alguna duda sobre si un masaje sería o no adecuado para usted, hable con un profesional médico antes de reservar un masaje sueco.

El factor de desnudez

Durante un masaje sueco, generalmente estás desnudo debajo de una toalla o sábana. El terapeuta descubre solo la parte del cuerpo en la que se está trabajando, una técnica llamada drapeado. Si la desnudez lo saca de su zona de comodidad, puede mantener su ropa interior puesta, y muchos recién llegados lo hacen.

Por lo general, comienza acostándose boca abajo con la cabeza en una cuna con forma de “U” para que la columna permanezca neutra. El terapeuta generalmente comienza trabajando su espalda, usando varios golpes de masaje que incluyen effleurage, amasamiento, fricción, estiramiento y golpeteo.

Cuando termina con la espalda, trabaja la parte posterior de cada pierna. Cuando termine con la parte posterior, sostiene la sábana o toalla y mira hacia otro lado mientras se da la vuelta y se desliza hacia abajo, lo cubre nuevamente, y luego masajea la parte delantera de cada pierna, ambos brazos y luego su cuello y hombros.

Algunos terapeutas trabajan en un orden diferente, y todos tienen su propio estilo y técnicas. Si solo tiene 50 minutos, también puede pedirles que pasen más tiempo en un área determinada. Si la presión es demasiado clara o demasiado firme, debe hablar y pedirle al terapeuta que la ajuste. Si desea un trabajo más profundo y puede tolerar más presión para aliviar el dolor muscular crónico, es mejor reservar un masaje de tejido profundo, que es otra forma de masaje sueco.

El costo de un masaje sueco variará, dependiendo de si vas a un spa diurno, spa resort, spa de destino, una cadena como Massage Envy o vas a un masajista. El precio del masaje sueco también dependerá de la parte del país donde viva y de lo lujoso que sea el spa.

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