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Terapias de respiración

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Terapia de respiración

Es una forma altamente sofisticada de respiración consciente que le enseña a respirar por completo, haciendo que el cerebro y el cuerpo reciban más oxígeno, lo que le ayuda a:

  • Toma control de tu vida
  • Recarga tu energía
  • Reducir el estrés, la ansiedad, el dolor y el pánico
  • Centra tu atención en tener más pasión por lo que realmente importa
  • Relajarse y dormir mejor
  • Recuperarse del trauma
  • Ser más consciente de tu cuerpo y sentirte bien en tu propia piel
  • Preocuparse menos, sentirse más tranquilo y conectado
  • Integra las “sobras” sobrantes de tu pasado que te impiden ser auténtico

También lo ayuda a retroceder ante las reacciones emocionales y acceder a la inteligencia de su propio cuerpo-mente, y establecer nuevos patrones y respuestas en su vida. Ofrece una mayor libertad de expresión y una conexión con su verdadero yo, así como una sensación general de empoderamiento personal.

La terapia de respiración se utiliza conscientemente uno de los mecanismos de equilibrio e integración más simples pero más eficientes del cuerpo, el sistema respiratorio humano. Todos respiramos.

Se utiliza principalmente en un contexto terapéutico, pero uno de los beneficios duraderos es la recuperación permanente de lo que llamamos una respiración abierta y saludable (iniciada en el diafragma, utilizando todo el sistema respiratorio con la exhalación relajada). Enseñamos a nuestros estudiantes lo que es y se siente una respiración abierta y saludable, lo que les permite experimentar los beneficios físicos y psicológicos que puede hacer en sus vidas diarias.

Se basa en el principio de que el contenedor terapéutico (relación) es tan importante como lo que pone en él (la herramienta o técnica terapéutica).

¿Qué hace que la terapia de aliento somático sea única?

Terapia de aliento somático:

  • Funciona junto con Mindfulness como una herramienta beneficiosa para el desarrollo de la conciencia, la autorregulación y la superación personal.
  • Puede ser entregado usando el tacto, o no, dependiendo del cliente, proveedor y situación. SBT utiliza un enfoque de talla única no adecuada para todos.
  • Apoya a nuestros clientes en volver a comprometerse con las historias de su cuerpo en un entorno seguro, conscientemente interactivo, con apoyo emocional e integrador. Trabajamos a través de sesiones de respiración facilitadas, cada sesión personalizada por un profesional experimentado. Creemos que la curación no requiere necesariamente que el cliente vuelva a experimentar ningún trauma.
  • Nuestros practicantes ‘caminan la charla’ comenzando con su propia respiración. Respiramos, respiran: les enseñamos a nuestros practicantes a sincronizar su conciencia corporal con la de sus clientes al respirar con ellos durante los momentos clave de la sesión. Esto les permite mantener una relación emocional y somáticamente armonizada.

Sobre todo, aceptamos y colaboramos con la presencia de una “tercera cosa”, a la que llamamos inteligencia interactiva de respiración corporal (BBQ) (a veces referido como Spirit of Breath) como un aspecto integral que guía el máximo beneficio de curación.
Hace una distinción importante entre la liberación emocional auténtica y la expresión dramática. La liberación emocional auténtica junto con la respiración relajada puede producir beneficios curativos duraderos; mientras que la expresión dramática solo ofrece una reducción temporal de la intensidad emocional. Entrenamos a nuestros practicantes para sentir y saber la diferencia.

Aborda el estado de conciencia de los clientes: los “aha’s” o percepciones que se desencadenan por experiencias terapéuticas o inductoras del crecimiento, y la etapa de desarrollo del cliente representada por los marcadores reales que todos cultivamos. Por ejemplo, una vez que un niño aprende a caminar, siempre puede caminar. Una vez que alcanzas una etapa de desarrollo, siempre puedes acceder a las cualidades de esa etapa. Creemos que la clave para la sanación y la transformación sostenida proviene de abordar tanto el estado de conciencia de una persona como su etapa de desarrollo.
Aborda cuestiones terapéuticas tales como re-traumatización, transferencia, contratransferencia, estándares de práctica ética, referencias y establecer un contenedor terapéutico seguro y empático.

¿Cómo se realiza la terapia de aliento somático?

La Terapia de Respiración Somática se realiza ya sea sentado o acostado en la espalda, la respiración se realiza intencionalmente de manera consciente, conectada y relajada. Sin pausas entre inhalar y exhalar, y puede fluir dentro y fuera de la nariz o la boca. Al respirar de esta manera, su cuerpo comienza a liberar naturalmente la tensión física y los niveles de estrés en la superficie. Luego, a medida que aprende a respirar diafragmáticamente y a relajar su exhalación, este tipo de respiración tiene la capacidad de liberar patrones emocionales y mentales más profundos.

Al respirar de manera abierta y relajada, su cuerpo comienza a crear un mayor estado de energía llamado Activación que ayuda a descubrir, liberar e integrar patrones físicos, emocionales y mentales. Al establecer una base firme de seguridad relacional y respiración en esta forma guiada somáticamente.

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