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Terapias psicológicas

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Si tiene interés en cómo piensan y se comportan las personas y desea utilizar el estudio de la psicología para ayudar a las personas con problemas de salud mental, una carrera en terapias psicológicas podría ser para usted.

Una de cada cuatro personas sufrirá problemas de salud mental en algún momento de sus vidas. Esto puede variar desde afecciones leves, como ansiedad, depresión grave o afecciones más raras y complejas, como el trastorno bipolar.

Al trabajar en terapias psicológicas, puede ayudar a las personas a enfrentar problemas tan diversos como la adicción a las drogas o al alcohol, los trastornos de la alimentación, la ruptura familiar o el duelo.

Las terapias psicológicas incluyen ramas de la psicología

relacionadas con el cuidado de la salud, como la psicología clínica o de la salud, el asesoramiento y los puestos de psicoterapia y puestos de trabajo dentro de los servicios de Mejoramiento del Acceso a las Terapias Psicológicas (IAPT).

El aumento de los fondos para hacer frente a las enfermedades mentales significa que las oportunidades de empleo están aumentando, especialmente a través de la iniciativa IAPT.

Trabajando de forma autónoma y como parte de un equipo

Muchas personas que trabajan en las terapias psicológicas llevan su propio número de casos y trabajan como profesionales autónomos. También puede trabajar con un equipo de profesionales, como terapeutas de arte, dramaturgos, enfermeras de salud mental, musicoterapeutas, terapeutas ocupacionales, maestros y trabajadores sociales.

Adquirir los conocimientos y habilidades para convertirse en un profesional en terapias psicológicas implica la formación a nivel de grado o de posgrado. El conocimiento de que estás ayudando a las personas a superar sus problemas y llevar una vida normal ofrece una satisfacción laboral real.

Las terapias psicológicas a veces se conocen como “terapias de conversación”.

La terapia psicológica es un espacio colaborativo para explorar sus dificultades en un entorno seguro y confidencial. Nuestro objetivo es ayudarlo a comprender mejor sus sentimientos en el contexto de sus experiencias pasadas.

La terapia proporciona un entorno de apoyo y sin prejuicios en el que puede sentirse más capaz de hablar abiertamente sobre sus experiencias.

Su terapeuta y usted trabajarán juntos para hacer los cambios que desea lograr para sentir una mayor sensación de felicidad, empoderamiento o tal vez para sentirse menos afectado por experiencias particulares.

Las terapias pueden ser:

  • Individualmente con un terapeuta
  • En pareja o con otros miembros de la familia
  • En un grupo de personas con dificultades similares.
  • Algunas terapias duran alrededor de 20 sesiones durante un período de cinco meses, mientras que otras son más largas y pueden durar hasta un año.
  • Los psicólogos generalmente recurren a una o más teorías de la psicoterapia.
  • Una teoría de la psicoterapia actúa como una hoja de ruta para los psicólogos: los guía a través del proceso de comprensión de los clientes y sus problemas y el desarrollo de soluciones.

Los enfoques de la psicoterapia se dividen en cinco amplias categorías:

Psicoanálisis y terapias psicodinámicas.

Este enfoque se enfoca en cambiar comportamientos, sentimientos y pensamientos problemáticos al descubrir sus significados y motivaciones inconscientes. Las terapias orientadas psicoanalíticamente se caracterizan por una estrecha asociación de trabajo entre el terapeuta y el paciente. Los pacientes aprenden sobre sí mismos al explorar sus interacciones en la relación terapéutica. Si bien el psicoanálisis está estrechamente identificado con Sigmund Freud, se ha ampliado y modificado desde sus primeras formulaciones.

Terapia de comportamiento.

Este enfoque se centra en el papel del aprendizaje en el desarrollo de conductas normales y anormales.
Ivan Pavlov hizo contribuciones importantes a la terapia conductual al descubrir el condicionamiento clásico o el aprendizaje asociativo. Los perros famosos de Pavlov, por ejemplo, comenzaron a babear cuando escucharon su campana de la cena, porque asociaron el sonido con la comida.

“Desensibilizar” es el condicionamiento clásico en acción: un terapeuta puede ayudar a un cliente con una fobia a través de la exposición repetida a lo que sea que le cause ansiedad. Otro pensador importante fue E.L. Thorndike, quien descubrió el condicionamiento operante. Este tipo de aprendizaje depende de recompensas y castigos para dar forma al comportamiento de las personas. Varias variaciones se han desarrollado desde la aparición de la terapia de conducta en la década de 1950. Una variación es la terapia cognitivo-conductual, que se centra tanto en los pensamientos como en los comportamientos.

Terapia cognitiva.

La terapia cognitiva enfatiza lo que las personas piensan en lugar de lo que hacen.
Los terapeutas cognitivos creen que es el pensamiento disfuncional el que conduce a emociones o comportamientos disfuncionales. Al cambiar sus pensamientos, las personas pueden cambiar cómo se sienten y lo que hacen. Las principales figuras en terapia cognitiva incluyen Albert Ellis y Aaron Beck. Terapia humanista Este enfoque enfatiza la capacidad de las personas para tomar decisiones racionales y desarrollar su máximo potencial. La preocupación y el respeto por los demás también son temas importantes.

Filósofos humanistas como Jean-Paul Sartre, Martin Buber y Søren Kierkegaard influyeron en este tipo de terapia. Tres tipos de terapia humanística son especialmente influyentes. La terapia centrada en el cliente rechaza la idea de los terapeutas como autoridades sobre las experiencias internas de sus clientes.

Otras Terapias Alternativas .

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